Открыть меню
Рубрика: Гимнастика

Тяга гантели к поясу


Тяга гантели к поясу
Тяга гантели к поясу — это базовое упражнение, необходимое для развития широчайших мышц спины. Однако при выполнении тяги гантели к поясу, в работу дополнительно вовлекаются посторонние мышечные группы, являющиеся антагонистами спины.   Преимущество тяги гантели к...Читать далее »

Как повысить силу хвата


Как повысить силу хвата
Не исключено, что многие из вас сталкивались с дилеммой, когда силы для выполнения упражнения еще есть, но штанга предательски выскальзывает из рук. Похожая ситуация случается и с подтягиваниями. Чтобы этого избежать, нужно развивать силу хвата.   При выполнении базовых...Читать далее »

Отжимания от пола


Отжимания от пола
Отжимания от пола считаются одним из самых популярных физических упражнений, которые можно выполнять без применения дополнительных устройств и оборудования в домашних условиях. Сегодня мы ответим на большинство вопросов, которые касаются этого вида...Читать далее »

Углеводные коктейли


Углеводные коктейли
Для серьезных тренировки подчас не хватает собственной энергии, и тогда в качестве источника энергии выступает раствор глюкозы. Во время интенсивной тренировки глюкоза, растворенная в крови, заканчивается буквально через восемь минут, а то и раньше.   Дальше в качестве...Читать далее »

Как исправить осанку


Как исправить осанку
Исследования показывают, что только у 1 из 150 жителей нашей планеты позвоночник обладает достаточной гибкостью. Почти каждый третий из нас страдает заболеваниями позвоночника, сказывающимися на общем состоянии здоровья и в значительной мере на трудоспособности.   И...Читать далее »

Как сделать живот плоским


Если вы думаете, что для того чтоб сделать свой животик плоским нужно очень много работы вы ошибаетесь, правда не сильно. Совсем ничего не делать и достигнуть результата не получиться в любом случае, но для этого вам продеться тратить не больше 10 минут своего драгоценного...Читать далее »

© 2018 Худеем вместе · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru